5月25日，我校5.25心理健康活动月之“职业学校师生同上一堂心理课”顺利开展，本次活动以集中学习与分散学习相结合的方式进行，全校师生进行线上学习，近300名师生在学术报告厅集中观看学习。该心理课由教育部职业教育与成人教育司和人民网共同主办并通过网络进行直播，为我校师生开启了一场心灵之旅。

  心理课以情绪、压力、自我认知为主题，由三位专家进行授课。北京师范大学心理健康教育与咨询中心常务副主任宋振韶将情绪比作大象，教大家从“觉察-接纳-分析-行动”四个方面入手，学会驾驭大象，做情绪的主人；广西卫生职业技术学院副校长吴俊端从“压力的概念、职教学生的压力源、抗压应对策略”三个方面，结合学生的现实压力，阐明了学生面对压力时要选择适合自身的“减压神器”，才能真正的释放压力；宁波行知中等职业学校副书记、副校长黄白央通过倾情讲述她与学生的感人故事，介绍了“认识自我、接纳自我、完善自我、关爱自我”的方法就是向榜样学习，从而开启心灵的钥匙。本次心理课兼具生动性、时效性、温暖性，给师生们带来了启发和思考。

  铁道工电学院学生陈建岐：“尤为触动我的是，师生共上一堂课的形式本身。它打破了传统师生间的界限，营造了一个平等交流的氛围，让我们看到不论是老师还是学生，在面对心理挑战时都需要理解与支持。这种体验式的学习，不仅增强了师生间的情感联结，也让心理健康教育变得更加贴近实际、有效。”

  机车车辆学院学生李炘忆：“这不仅是一次心灵的洗礼，也是一次知识的盛宴。其中应对压力、时间管理以及情绪调节等主题给我留下了深刻印象。老师们通过生动的案例和实用的技巧，引导我们认识压力源，并学会利用“时间管理秘籍”有效地应对压力，保持积极乐观的态度。”

  城市轨道交通学院学生易斐扬：“通过这堂心理课，我不仅学到了许多宝贵的知识，并开始重视心理健康这一问题，我相信，这些知识和经验将对我未来的学习和生活产生深远的影响。同时，我也希望学校能够继续开展这样的活动，让更多的师生受益。”

  学生处教师张丽娜：“听了三位嘉宾关于调节情绪、管理压力、自我认知的讲授，深刻认识到单纯的‘教好书’已经不能满足新时代教育的发展，作为高校心理教师不仅要有扎实的理论基础，更要用心、用情、用爱打造有温度的心理课，才能引导学生保持积极乐观、充满活力的人生态度。”

                             撰稿：张丽娜、胡皓月

审稿：王文杰